Opis diety pięciu czynników
Chcesz posiadać atrakcyjny wygląd i smukłą sylwetkę jak hollywoodzkie gwiazdy? Zastosuj się do wskazówek diety pięciu czynników, która opracowana została właśnie z myślą o amerykańskich celebrytach. Autorką tej diety jest posiadająca polskie korzenie Harley Pasternak, popularna w świecie showbiznesu specjalistka od żywienia oraz zdrowego stylu życia.
Dieta pięciu czynników będzie idealna dla wszystkich tych, którzy są zabiegani i cierpią z powodu braku wolnego czasu. Według Harley, każda potrawa, którą poleca w swojej diecie, jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, a jednocześnie będzie zapewniała odpowiednią ilość kalorii i niezbędnych organizmowi związków odżywczych.
Sama nazwa diety nie wzięła się z niczego, można wręcz powiedzieć, że cyfra pięć jest jej głównym elementem. Według zaleceń diety z Hollywood powinniśmy bowiem w przeciągu pięciu tygodniu, spożywać dokładnie pięć posiłków każdego dnia, w których wykorzystywać będziemy zaledwie pięć składników.
Każdy piąty dzień diety jest dniem kiedy pozwolić możesz sobie na odstępstwa od tego rygorystycznego jadłospisu i przyjmować wszystkie potrawy na jakie masz ochotę. Dieta wspomina także o codziennych ćwiczeniach przez dwadzieścia pięć minut – krótkotrwały, ale bardziej wzmożony wysiłek ma przynieść o wiele większe efekty niż wielogodzinne katowanie się na pływali, czy też siłowni.
Pięć składników o jakich mowa w diecie Harley Pasternak to błonnik, węglowodany o niskiej zawartości cukrów, białko (z ilością tłuszczu ograniczoną do minimum), zdrowe tłuszcze pochodzenia roślinnego oraz napoje bezcukrowe (najlepiej, jeśli jest to woda). Tak naprawdę, w oparciu o te wytyczne skompletować można wiele różnorodnych i naprawdę smacznych dań.